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健康について
癌について
日本対ガン協会では「ガンの危険信号8ヵ条」をあげて注意を呼びかけています。
癌の危険信号8ヵ条
癌の早期発見のためには、自分にあてはまる症状があればすぐ医師を訪ねる勇気が必要です。
1 胃の具合が悪く、食欲がなく、好みが変わったりしないか?
2 子宮 おりものや、不正出血はないか?
3 乳房の中に「しこり」はないか?
4 食道 飲み込むときに、つかえることはないか?
5 大腸、直腸 便に、血や粘液が混じったりしないか?
6 肺、喉頭 咳が続いたり、痰に血が混じったり、声がかすれたりしないか?
7 舌、皮膚 治りにくい潰瘍がどこかにないか?
8 腎臓、膀胱、前立腺 尿の出が悪かったり、血が混じったりしないか?

癌を防ぐための12ヵ条
1 バランスのとれた栄養をとる。
2 毎日、変化のある食生活を。
3 食べ過ぎを避け、脂肪はひかえめに。
4 お酒は、ほどほどに。
5 タバコを少なくする。
6 適量 のビタミンと繊維質のものを多くとる。
7 塩辛いものは少なめに、熱いものはさましてから。
8 焦げた部分は避ける。
9 カビの生えたものに注意。
10 日光に当たり過ぎない。
11 適度にスポーツをする。
12 体を清潔に。

 
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